Minulla on molempien polvien alapuolella aina silloin tällöin kipua, esim. pelissä peli sujuu ihan hyvin otetaan vaihtoon, ja sitten tuleekin komennus takaisin niin sitten onkin polvien alapuolella oleva kohta niin kipeä ettei pysty pelaamaan kunnolla. Tai sitten sen jälkeen kun se on ollut jo päivän kipeä ja alat tekemään vaikka päkiä hyppyjä alku on todella hankala, mutta sitten se alkaa vetristymään. Mutta. Onko kellään kokemusta? Mistä tämä johtuu? Mitä teen jotta saan vaivani pois, ikääkin on vasta viisitoista!

Vaikuttaa hyvin tyypilliseltä vaivalta sinun ikäisellesi futaajalle. Itselläni oli samanlaisia kipuja tuossa iässä ja muistaakseni tuli pienet "kyhmyt" polvien alle, jonka jälkeen fysioteraupeutti ja lääkäri määrisivät harjoittelutauon ettei tartte vanhempana kärsiä - muistaakseni fysio sanoi tuolloin, että lepoa nyt tai polvien kivut voivat pitkittyä todella paljon. Itselläni ei jäänyt mitään kyhmyjä muistoksi.

Luulisin, että vaiva liittyy kasvuikäisillä siihen, että sääriluusi ja polven välissä on vielä "aukko", joka reagoi liikarasitukseen (todella asiantuntevaa diagnosointia ) - kun kasvusi loppuu niin tämäkin kohta "luutuu" kiinni.

Suosittelen urheilulääkärillä / ortopedilla käyntiä niin saat asiaan varmuuden ja kunnolliset hoito- / lepo-ohjeet.

Tiedän, ettei innokkaan nuoren urheilijan ole helppoa pitää taukoa, mutta mieluummin esimerkiksi 2-6 viikkoa nyt kuin 2-6 kk:tta myöhemmin...

Tsemppiä!

Kunnon diagnoosin saat lääkäriltä, mutta tuo on luultavasti jokin rasitusvamma, esim. Osgood-Schlatterin tauti. Se on hyvin yleinen futaajilla, jotka harjoittelevat lujaa. Pieni kolhu polven alle rustoon, ja rusto säröytyy. Kasvat nopeasti, joten säröytynyt rusto laajenee eikä lujitu. Kun polvea rasittaa tiheästi, se ei pääse paranemaan. Jotta se parantuisi eikä pahenisi, polvi tarvitsee todennäköisesti vain lepoa. Käy kuitenkin lääkärissä (terveyskeskuksesta ei valitettavasti taida yleensä olla apua, vaan tarvitaan ortopedi, yksityisellä käynti maksaa luokkaa 60-80 euroa, jos joudutaan kuvaamaan, maksaa vielä reilusti lisää). Edelläoleva oli puhtaasti maallikon kuvaus asiasta (mutta pojallani oli myöskin samanlainen vaiva.)

Muutaman viikon harjoitustauko, ja sen jälkeen mahdollisesti ns. Schlatter-tuki (joka painaa rustoutunutta kohtaa kasaan treenatessa, estää ilmeisesti kudosten ääriliikkeitä) luultavasti auttavat. Jotkut ovat joutuneet pitämään kyllä kuukausienkin taukoja, mutta ei se ole maailman eikä edes futisuran loppu. Järkevä valmentajakin ymmärtää, että näitä tulee ja ne kannattaa hoitaa. Ensin lääkäriin.

Kyseinen vaiva liittyy yleensä kasvupyrähdyksen vaiheeseen, ja lepo auttaa parhaiten.
Jos olet kivuista piittaamatta treenannut jo pitempään, vaiva ei välttämättä parane edes muutamassa kuukaudessa.
Suosittelen sellaista tekniikkatreeniä, joka ei tuota kipua, ja lisäksi jotain muuta kuntoa ylläpitävää liikuntaa, joka ei myöskään tuota kipua.
Ammattilaisillakin tulee taukoja pelaamisesta loukkaantumisten myötä, ja kyllähän he kentille palaavat.

Lääkärillä käynti voi varmistaa vaivan, mutta kuvata pitää ja kuvissa ei välttämättä näy juuri mitään.

Kuten edellä kerrottiin, mene ortopedille tai urheilulääkärille. He tutkivat ja luultavasti kuvaavat, koska esim. Osgood-Slatter selviää parhaiten kuvasta. Vaiva on sinänsä ikävä, koska sen kanssa voi välttävästi treenata ja pelata, kuten kuvasit. Ja oikealla lääkärillä käynti maksaa. Itse en ole hoitoalalla, joten suhtaudu näihinkin ohjeisiin kriittisesti.

Monet sanovat että sen kanssa voi treenata ja pelata "kivun" rajoissa, mutta kokemukseni mukaan Slatterin korjaamiseen tarvitaan täydellinen lepo mm. urheilukielto koulun liikuntaan, usein vielä 2-4 kuukautta. Ja mitä pidenpään siirtää asian korjaamista, sitä pidenpään polvien kuntoon laittaminen tulee viemään.

Näin olen toiminut valmentaessani ja kaikki on saatu kuntoon. Ne pojat jotka ovat vain jatkaneet pelaamista, ovat saaneet polvensa nyt sellaiseen kuntoon, että se haittaa aina pelaamista ja treenaamista. Neljän kuukauden huili kesken pelikauden tuntuu todella pahalta, mutta voi sitä iloa kun voi treenata ilman polvikipua ja vuoden päästä sitä ei enää edes muista.

Ja vielä, jos sitä ei hoida kuntoon nyt, niin miten se vaikuttaa 50v iässä? Olisi varmaan mukava liikkua silloinkin?

Tyttärellä tuo vaiva ja ortopedi vahvisti käsitykseni(hoitoalalla työskentelen). Kysyin hoitomuodoista ja vastaus oli tälläinen. Leikkaus, Kipsi tai lepo. kahta ensinnä mainittua ei juuri käytetä, joten lepoa, lepoa ja lepoa. edellä mainitut kuvaukset "osteo slatterista" oikein osuvia.

JOskus riittää kuukauden lepo, joskus pitää lepuuttaa pidempään. Ja tuo "vamma" voi uusiutua eli jalka tai jalat voi tuntua hyviltä ja kestävät treenaamisen mutta jonkin ajan kuluttua kipu tuntuu taasen. Ja jälleen lepoa... Tuo vaatii kärsivällisyyttä. .

Meidän joukkuueessa, yhdellä pelaajalla tuli juuri tämä Osgood-Slatter. Oltii aura cupissa, ja hän oli jo pitkään valittanu kipua polven alla, mutta hän jatkoi vain pelejä. Aura cupin jälkeen hän alkoi vasta alkoi pitämään taukoa fudiksesta, ja hän joutui pitämään yli vuoden tauon. Elikkä noi tapaukset kannaattaa lepuutta heti, nii selviää 1-3kk tauolla.

Olen nähnyt monta vakavuudeltaan erilaista Slatter -tapausta. Yhteistä on se, että se paranee ajan kanssa.

Käykää urheluvaivoja tuntevalla lääkärillä ja/tai fysioterapeutilla. Saatte hoitoohjeet, jotka nykyään useimmiten eivät edellytä pitkää täyslepoa.

Monen oireen taustalla voi olla ongelmia lihastasapainossa, liikkuvuudessa, jalan asennossa tms., jotka pitäisi korjata ajoissa. Siksi kynnys käydä asiantuntijalla pitäisi olla matala.